1. Espacio disponible: Antes de comprar cualquier equipo para tu gimnasio en casa, necesitarás evaluar el espacio disponible en tu hogar. Si cuentas con una habitación o un garaje amplio, podrás tener una mayor cantidad de equipo y máquinas. Si por el contrario, cuentas con un espacio reducido, deberás buscar alternativas que te permitan ejercitarte sin ocupar demasiado espacio.
2. Coloca una estera: Una estera para ejercicios es una de las primeras cosas que deberías comprar. Con ella podrás hacer una gran variedad de ejercicios, como abdominales, flexiones y sentadillas. Además, te ayudará a proteger tus articulaciones y evitar lesiones.
3. Equipo de cardio: El equipo de cardio es una excelente manera de quemar calorías y mantener tu corazón en forma. Si cuentas con el espacio suficiente, podrías optar por una cinta de correr, una bicicleta estática o una elíptica. Si tu espacio es reducido, podrías optar por una cuerda de saltar o una máquina de remo, que ocupan menos espacio.

Compartir: Diseñamos tu Space Gym en “Ramsol”

Prolen es la más avanzada tecnología de manufactura desarrollada y patentada, con la que se fabrican los muebles todo terreno all-weather resistant Ramsol. Los Muebles Ramsol Todo Terreno están 100% fabricados con Prolen. El material que hace la diferencia Prolen es waterproof, autoextinguible, tiene color integral y no oxida. Es por ello que los muebles Ramsol resisten totalmente la intemperie, el sol y la lluvia. Prolen es una patente mundial licenciada en algunos países como España, Australia, Israel, México, Kenya, Colombia, India. El Prolen tiene diferentes apariencias tales como Rattan, Mimbre, Bamboo, Madera y Metal. Es un material reciclable de Alta Tecnología con una fina apariencia que puede disfrutarse adentro y afuera Sin Límites.

1. Pesas y mancuernas: Las pesas y mancuernas son ideales para tonificar y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Si eres principiante, puedes comenzar con un set de pesas ligeras y luego ir aumentando el peso a medida que vayas progresando. También puedes optar por una barra y discos para pesas, que te permitirá hacer una gran variedad de ejercicios.
2. Equipo de entrenamiento funcional: El equipo de entrenamiento funcional se ha vuelto muy popular en los últimos años. Son máquinas y accesorios que te permiten hacer ejercicios basados en movimientos naturales del cuerpo, como el levantamiento de peso muerto, las sentadillas con kettlebells, los saltos de caja, entre otros.
3. Televisión y música: La televisión y la música son excelentes compañeros para tus rutinas de ejercicio. Una televisión te permitirá seguir tutoriales de ejercicios y videos de entrenamiento, mientras que la música te motivará y te mantendrá enérgico durante tus sesiones de entrenamiento.
4. Espejo: Un espejo  es una excelente herramienta para verificar y corregir tu postura y técnica en los ejercicios. Además, te permitirá monitorear tu progreso y ver cómo te ves mientras te ejercitas.
5. Decoración: Agrega elementos decorativos que te motiven y te inspiren  como posters motivacionales o fotografías de tus deportistas favoritos.

Aquí te dejo algunas ligas con ideas para gimnasio en casa:

1. https://www.menshealth.com/es/fitness/a32034785/ideas-
2. https://www.womenshealthmag.com/es/fitness-ejercicios/a19977748/-ideas-ejercicios-equipamiento/
3. https://www.vitonica.com/entrenamiento/21-ideas-para-montar-
4. https://www.entrenamiento.com/fitness/ideas-para-montar-
5. https://www.esquire.com/es/fitness-nutricion/g30700129/ideas-para-montar